Marie-Claire Gidon
Sophrologie - Coaching

Accompagnements

Préparation à un évènement

Se préparer à un examen scolaire ou médical, un concours, un permis, un accouchement, un voyage, un entretien d'embauche, entretien annuel, un spectacle.

Bilan personnel

Pour toute personne quel que soit son âge et sa situation qui souhaite mieux se connaitre, retrouver du sens dans ses choix et ses projets.

Vie quotidienne

Améliorer sa concentration, son sommeil, sa gestion des émotions et du stress, sa nervosité, son anxiété, sa confiance en soi.

Avenir professionnel

Toute personne se questionnant sur sa suite ou son changement professionnel : jeunes en études, demandeur d'emploi, salarié(e) entrant dans la vie active, actif, pré retraite.

Accompagnement à un rétablissement

Aider à mieux vivre avec la douleur (suite d'opération, traitement lourd, maladie douloureuse...), activer un rétablissement, améliorer la gestion d'une phobie ou d'une pulsion.

Ces accompagnements ne se substituent en aucun cas à un suivi médical. Seul un professionnel de la santé peut vous faire un diagnostic et vous prescrire ce qui est adéquat.

Chacun sa formule

Individuel

Retrouvez un accompagnement ciblé, confidentiel et personnalisé, centré sur vos problématiques personnelles pour développer vos ressources et votre potentiel.

RV d'1h à 1h15 pour les adultes, 45 mns pour les enfants. 

Collectif

Participez aux séances hebdomadaires d'1h à 1h15 afin de libérer vos tensions et retrouver un état de bien-être. Différentes formules :

- séances découvertes ou régulières

 - pour tout public ou ciblé,

- relaxation globale ou problématiques précises .

Contactez moi selon vos besoins.

Tarif à la carte: unitaire, 12 ou 32 séances. 

Mini groupe "sophro coaching"

Durant 4 séances de 3h00, avec des outils de coaching et de sophrologie, nous aborderons des thématiques comme "je change de métier, mes compétences, la prise de parole en public, canaliser mon stress"... Nous co-construirons dans un cadre rassurant vos outils au sein d'un  petit groupe de 5 personnes maximum. Venez échanger avec d'autres sur les mêmes problématiques que vous . 

Personnalisation

Si vous le souhaitez vous pourrez alterner entre le coté confidentiel des RV individuels et le dynamisme des ateliers en mini groupe ou les séances collectives.

J'utilise les outils de sophrologie et de coaching pour répondre au mieux à vos besoins.

Vous hésitez ? 

Nous construirons ensemble votre parcours.

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