Marie-Claire Gidon
Sophrologie - Coaching (EI) à Saint-Étienne

Vos Accompagnements à Saint-Étienne

Préparation à un évènement

Se préparer à un examen scolaire ou médical, un concours, un permis, un accouchement, un voyage, un entretien d'embauche, entretien annuel, un spectacle.

Vie quotidienne

Améliorer sa concentration, son sommeil, sa gestion des émotions et du stress, sa nervosité, son anxiété, sa confiance en soi.

Accompagnement à un rétablissement

Aider à mieux vivre avec la douleur (suite d'opération, traitement lourd, maladie douloureuse...), activer un rétablissement, améliorer la gestion d'une phobie ou d'une pulsion.

Ces accompagnements ne se substituent en aucun cas à un suivi médical. Seul un professionnel de la santé peut réaliser un diagnostic et vous prescrire ce qui est adéquat.

Bilan personnel

Pour toute personne quel que soit son âge et sa situation qui souhaite mieux se connaitre. Lui permettre de retrouver du sens pour accomplir ses projets en s'appuyant sur ses valeurs, ses motivations.

Avenir professionnel

Toute personne se questionnant sur sa suite ou son changement professionnel : jeunes en études, demandeur d'emploi, salarié(e) entrant dans la vie active, actif, pré retraite. Aide à la construction du projet, aux démarches. 

Se reconnecter à soi

Oser prendre du temps pour soi. Se retrouver, gagner en quiétude. Se faire du bien, améliorer sa disponibilité, mieux profiter de ses proches.

Accompagnement des enfants

Je suis spécialisée pour les enfants avec troubles "Dys", TDA (H), HP : mieux comprendre son fonctionnement, améliorer l'image et la confiance en soi, gagner en concentration, devenir plus autonome, mieux gérer les situations de la vie courante. La sophrologie est adaptée aux enfants à partir de 5 ans environ. L' accompagnement est basé sur des mini jeux où l'enfant met à profit tout son imaginaire et pourra réutiliser facilement sa "boite à outils". 

Chacun sa formule

Individuel

Retrouvez un accompagnement ciblé, confidentiel et personnalisé, centré sur vos problématiques personnelles pour développer vos ressources et votre potentiel.

RV d'1h à 1h15 pour les adultes, 45 mns pour les enfants. 

Collectif

Participez aux séances hebdomadaires d'1h à 1h15 afin de libérer vos tensions et retrouver un état de bien-être. Différentes formules :

- séances découvertes ou régulières

 - pour tout public ou ciblé,

- de la relaxation globale ou sur une problématique précise .

Contactez moi selon vos besoins.

Tarif à l'unité ou carte 10 séances. 

Mini groupe "sophro coaching"

Ateliers de 3h00 : par le coaching et la sophrologie, je vous accompagne sur les thématiques suivantes : "mieux se connaitre ", "changer de métier", "les compétences", "le bien être au travail par la gestion du stress"... Venez co-construire dans un cadre rassurant vos outils au sein d'un  petit groupe de 6 personnes maximum.

La possibilité d'échanger, d'avancer, porté par le dynamisme et la force d'un groupe, sur les mêmes problématiques que vous. 

 

 

Personnalisation

Si vous le souhaitez vous pourrez alterner entre le coté confidentiel des RV individuels et le dynamisme des ateliers en mini groupe ou les séances collectives.

J'utilise la sophrologie et le coaching pour répondre au mieux à vos besoins et vos souhaits.

Vous hésitez ? 

Nous construirons ensemble votre parcours.

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